<a href="https://fanofa-world.blogsky.com" title="Fanofa" class="text-decoration-none">Fanofa

https://www.fanofa.com/provide-a-specialized-diet-program-presenting-fanofa0002343.htm

ارائه برنامه تخصصی رژیم غذایی ارائه برنامه تخصصی بدنسازی و چربی سوزی

ارائه برنامه تخصصی رژیم غذایی ارائه برنامه تخصصی بدنسازی و چربیسوزی( باشگاه و منزل ) همراه با ویدئوی آموزشی آموزش تی آر ایکس و کار با کش به صورت آنلاین و یا خصوصی داخل باشگاه دارای مدرک رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران دارای مدرک لیسانس فدراسیون پرورش اندام کشور ترکیه دارای گواهینامه تخصصی حرکت شناسی و فیزیک و تناسب اندام دارای مدرک cx (تمرینات تخصصی شکم و پهلو) Instagram ID: fitness_armiii ارمغان البرز 00905522948005

ترکیه –آنتالیا

شماره تماس: 905522948005 +

ارمغان البرز

چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری افراد تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و دیابت و بیماری‌ چربی کبد را در پی دارد.. بسیاری افراد برای سوزاندن چربی شکم به رژیم‌های غذایی چربی‌سوز روی می‌آورند، اما این کار به تنهایی اثرگذار نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن اینکه در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است، در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است. مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی‌های سمج کمک می‌کنند و به شما ظاهری متناسب می‌بخشند. ماهی سالمون، کرفس، شکلات تلخ، سرکه، خیار گوجه فرنگی، سیب، آناناس، گوجه فرنگی، هندوانه و... از جمله خوراکی های چربی سوز به شمار می روند.

بسیاری از افراد کاهش چربی در بدن شان را به‌مثابه ی یک مهمانی تشریفاتی و مهم قلمداد می‌کنند که باید فرد اقدامات خاصی برای دعوت شدن به آن انجام دهد. این امر تا حدودی صحت دارد. افراد حرفه‌ای از اقداماتی که باید برای کاهش چربی انجام دهند، مطلع هستند.

چربی سوزی یک فرایند زیستی است، بنابراین هیچ رازی در آن نهفته نیست. این امر به ترفندهای خاصی نیاز ندارد، اما شناخت فرایندهایی که منجر به کاهش چربی می‌شوند می‌تواند به شما در تصمیم گیری مناسب کمک نماید.

کاهش چربی تفاوت زیادی با رشد ماهیچه دارد. افزایش حجم ماهیچه فرایند بسیار آرامی است اما چربی سوزی می‌تواند با سرعت بسیار زیادی رخ دهد. همه ما تبلیغاتی مبنی بر کاهش 9 تا 4 کیلو در عرض چند هفته را مشاهده کرده‌ایم. اگرچه کاهش این میزان وزن در مدتی بسیار کوتاه ممکن می‌باشد، اما این همه ی آن چیزی نیست که ما به دنبال آن هستیم. کاهش وزن با سرعت زیاد منجر به از دست رفتن ماهیچه در بدن می‌شود. از دست دادن ماهیچه در طی یک برنامه کاهش وزن منجر به کاهش متابولیسم و از دست دادن تناسب‌اندام و نهایتا سلامتی می‌گردد، درنتیجه احتمال بازگشت وزن همچنان وجود دارد. در برنامه های چربی سوزی، شما باید کاهش 1 تا نیم کیلو در هفته را تحقق ببخشید . در این صورت است که شما صرفاً چربی خود را ازدست‌داده و بافت‌های ماهیچه‌ای بدون تغییر باقی می‌مانند. همچنین با این روش می‌توانید از پیشرفت بدون کاهش متابولیسم اطمینان به دست آورید.

#کانادا#تبلیغات#ایرانیان_ساکن_کانادا#فانوفا#آگهی_رایگان#رژیم#بدنسازی#لاغری#رزیم_غذایی#ورزش#ترکیه#fanofa

Are.cy شنبه 1 آذر 1399 ساعت 10:08

0 نظر

لبنیات منصف در مالزی

https://www.fanofa.com/-fanofa0002490.htm

لبنیات منصف

لبنیات منصف -ساعت پخش همه روزه بین ساعت 10تا12 .ارسال رایگان به همه جا‼️ ماست سه کیلویی =۱۶رینگت(ترش یا شیرین) -ماست سه کیلویی پرچرب=۲٠رینگت(شیرین) -ماست دو کیلویی =۱۲رینگت(شیرین) -ماست چکیده1کیلویی=۱۵رینگت(ترش) -دوغ محلی بطری ۳لیتری=۱۲رینگت -دوغ محلی پاکتی۳لیتری=۱٠رینگت

مالزی – کوالالامپور

شماره تماس: 60179414871+

حمید اخلاقی

در هرم موادغذایی، لبنیات جایگاه ویژه‌ای دارند و تاکید می‌شود هر فرد با توجه به سن و جنس خود، روزانه بین 2 تا 4 واحد شیر یا دیگر فرآورده های لبنی مصرف کند.

لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و خامه گروهی از موادغذایی هستند که ارزش‌غذایی زیادی دارند به‌ طوری که تقریبا تنها گروه از موادغذایی‌اند که با مصرف آنها قسمت اعظم نیازهای بدن برآورده می‌شود.

پروتئین لبنیات بسیار مرغوب و منحصربه فرد است، کلسیم مورد نیاز بدن را هم تامین و از بروز اختلالات و ضایعات استخوانی پیشگیری می‌کند و مصرف کافی آن در کودکان و نوجوانان نیز رشد قدی آنها را افزایش می‌دهد. لبنیات همچنین بهترین منبع انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین A و ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B2 هستند.

شیر و ماست از نظر ارزش تغذیه‌ای تفاوتی با هم ندارند. در حقیقت ماست، همان شیری است که قسمتی از قند آن تخمیر و به اسیدلاکتیک تبدیل شده است. میزان ترشی ماست به مقدار این تخمیر بستگی دارد به‌طوری که هر چقدر میزان بیشتری از قند ماست تخمیر شود، ماست ترش‌تر خواهد شد. از آنجا که شیر هنگام تبدیل شدن به ماست حرارت می‌بیند و آب آن تبخیر می‌شود، پس یک لیوان سرخالی ماست به اندازه یک لیوان شیر ارزش تغذیه‌ای دارد اما مقدار انرژی ماست کمی کمتر است. از سوی دیگر، کلسیم و عناصر معدنی نیز به دلیل اسیدلاکتیک موجود در ماست بهتر جذب می‌شوند.

لبنیات یکی از بهترین منابع تامین کلسیم است، زیرا بدن کلسیم موجود در لبنیات را، در مقایسه با دیگر غذاها، بهتر جذب می‌کند. با حذف لبنیات گامی در جهت پوکی استخوان و شکستگی آنها برمی‌دارید.

از مهم ترین عواملی که باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شود وجود کلسیم در بدن است که باعث میشود توده های استخوانی متخلخل نشوند و ساخت بافت استخوانی جدید که با گذشت سن کاهش می یابد به طور طبیعی ادامه یابد. شیر و لبینات از منابع اصلی تامین کلسیم در بدن هستند.

مصرف شیر می تواند از بروز سرطان های سینه و روده بزرگ پیشگیری کند. کلسیم و چربی طبیعی شیر از ترکیبات اصلی محافظ بدن در مقابل سرطان روده بزرگ هستند.

کلسیم موجود در شیر و لبنیات از نرمی استخوان، کندی رشد، کمبود تراکم استخوان، خرابی دندان ها در کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان پیشگیری می کند.

مرغوب ترین فرآورده های لبنی قابل عرضه در لبنیات منصف. مرغوب ترین، سالم ترین، مُغذی ترین محصولات و فرآورده های لبنی را از ما بخواهید و با تهیه ی محصولات غنی لبنیات منصف سفره ی غذای خود را رنگین تر و سالم تر کنید.

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com

#کانادا#تبلیغات#ایرانیان_ساکن_کانادا#فانوفا#آگهی_رایگان#لبنیات#شیر#پنیر#مالزی#fanofa

Are.cy شنبه 1 آذر 1399 ساعت 09:58

0 نظر

چاپ هر گونه تصویر روی تیشرت در کانادا

https://www.fanofa.com/-fanofa0002374.htm

چاپ هر گونه تصویر روی تیشرت

پیرینت روی تیشرت

لیوان

Mouse pad

پیریت روی تیشرت‌های پولو ، پیرینت مخصوص لوگوی کمپانی یا شرکت شما برای صاحبان کسب و کار.پیرینت روی mouse pad پذیرش انواع سفارسات با تعداد بالا ...

کانادا – ونکور

شماره تماس: 17882512440

چاپ طرح و تصویر بر تیشرت یکی از روش های اثرگذار تبلیغاتی است که امروزه صاحبان بسیاریازبرندها، محصولات عامه شناس، و شرکت های تولید کننده و خدماتی به منظور پیشبرد و توسعه ی تبلیغات خود به آن روی آورده اند. چاپ تیشرت اقسام گوناگونی دارد. برخی از این اقسام عبارتند از: چاپ اسکرین، چاپ به صورت مستقیم، چاپ حرارتی، چاپ سابلیمیشن.

انتخاب نوع چاپ بسته به هدف تبلیغ کننده و سفارش دهنده ی طرح به روی تیشرت دارد.

درچاپ اسکرین؛ از صفحا ت تحت فشار به منظور چاپ رنگ روی تی شرت استفاده می شود. در این روش از هر صفحه پرس میتوان برای چاپ یک رنگ استفاده کرد.چنانچه طرحی را که برای چاپ روی تیشرت در نظر گرفته اید، سه رنگ متفاوت دارد؛ شما به سه صفحه ی جداگانه بایت چاپ طرحتان نیاز دارید. این نوع چاپ از کیفیت مطلوبی برخوردار است.

چاپ به صورت مستقیم از جمله انواع چاپ های تیشرت بسیار پر طرفدار است. این نوع چاپ امکان درج هر طرح و تصویری را به روی تیشرت در اختیار چاپ کنندگان و سفارش دهندگان قرار می دهد.

بهترین انتخاب برای شروع کار انتخاب چاپ حرارتی است. در این روش طرح مورد نظر را روی کاغذهای مخصوص چاپ کرده و سپس با انتقال حرارت این طرح به روی تیشرت منعکس می شود. با این روش می توان هر نوع تصاویر رنگی را با کیفیت بالا به روی تیشرت منتشر کرد.

چاپ سابلیمیشن با استفاده از عمل تصعید صورت می گیرد .جوهر تصعید، جوهری است که در مجاورت حرارت به گاز تبدیل می شود. حرارت بافت پلی استر را برای باز کردن و جا به جایی جوهر به تیشرت آماده می کند. به کمک این روش می توان بسیاری از تصاویر را بر روی اشیاء دیگر غیر از پارچه و تیشرت چاپ کرد . این روش چاپ نیاز به یک کاغذ مخصوص برای انتقال رنگ دارد که البته این کاغذها ارزان تر از کاغذ انتقال جوهر افشان است ، اما جوهر متعادل سازی این روش به مراتب گران قیمت است.

چاپ پلاستیزول، چاپ بر پایه آب، چاپ غیر پی وی سی، چاپ تخلیه، جوهر فلزی، چاپ سه بعدی، چاپ با استفاده از برش و دوخت؛ از جمله انواع دیگر چاپ روی تیشرت است که بسیاری از این روش ها به منظور چاپ طرح و تصویر به روی تیشرت بهره می برند.

طرح و تصویر مورد نظر و مناسب با برند، کار، فعالیت، انجمن و سلیقه ی خود را به ما بسپارید و مرغوب ترین و مناسب ترین چاپ روی تیشرت را از ما مطالبه کنید. انتخاب رنگ، انتخاب تیشرت و حتی انتخاب نوع چاپ با شماست و می توانید به منظور نتیجه گیری بهتر بدر این خصوص با ما مشورت کنید. به خاطر داشته باشید طرح و تصویر کار و فعایت شما بر روی تیشرت به منزله ی برندی است که ماه ها بلکه سال ها در معابر و میادین و خیابان های هر نصب کرده اید.

#کانادا#تبلیغات#ایرانیان_ساکن_کانادا#فانوفا#آگهی_رایگان#پیراهن#تیشرت#چاپ#ونکوور#fanofa

Are.cy جمعه 30 آبان 1399 ساعت 11:34

0 نظر

آموزش موسیقی و شنا در ترکیه