Fanofa

Cardio و HIIT

بزودی تمرین های ورزشی کاردیو و

hiit را در lafarge lake park

با ما آغاز کنید

کانادا – ونکوور

شماره تماس: 17788142242 آزاده کریمی

https://www.fanofa.com/cardio-hiit-fanofa0003505.htm

تمرینات کاردیو چیست؟ حرکات ورزشی کاردیو تمریناتی هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش کارایی عضلات می‌شوند و برای کاهش وزن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون بسیار مفید هستد. در این گفتار شما را با تمرینات کاردیو و اشکال مختلف، مزایا و دلیل انجام ورزش کاردیو و چگونگی انتخاب بهترین تمرینات کاردیو آشنا خواهیم کرد.

همه‌ی ما به‌خوبی می‌دانیم که باید از تمرینات کاردیو بهره ببریم و این تمرینات دارای فواید بسیاری برای سلامتی هستند، اما بیایید ببینیم که تمرینات کاردیو دقیقا چه هستند؟ چه فرقی با سایر تمرینات ورزشی دارند؟ چه تمریناتی کاردیو به‌حساب می‌آیند؟ هر چند وقت یک‌بار باید آنها را انجام بدهیم و چطور انجام می‌شوند؟

بیشتر افراد تصور می‌کنند که کاردیو شامل حرکات ورزشی ثابتی مثل دویدن است، اما کاردیو به تمریناتی اطلاق می‌شود که ضربان قلب و سرعت تنفس را بالاتر ببرد و باعث بهبود عملکرد قلبی، شش‌ها و سیستم گردش خون شود.

اشتباهات رایج درمورد ورزش کاردیو

اشتباه ۱: کاردیو به تمریناتی گفته می‌شود که تنها ضربان قلب را بالاتر می‌برند

این درست نیست. همه‌ی فعالیت‌های فیزیکی اعم از جابه‌جایی وزنه‌ها، حمام رفتن و غلت زدن در رختخواب باعث افزایش ضربان قلب می‌شوند. برای اینکه فعالیتی کاردیو به‌حساب بیایید، باید تمام شرایطی را که در ابتدای مطلب به آن اشاره کردیم، دارا باشد. به‌طور خلاصه این حرکت باید ضربان قلب و تعداد تنفس را بالاتر ببرد و سیستم قلبی و عروقی شما را به چالش بکشد. درست مثل تمرینات عضلات پشت بازو که عضلات پشت بازو را به چالش می‌کشند یا تمرینات شکم که عضله‌ شکم را تحت فشار قرار می‌دهند.

با اینکه فعالیت‌هایی مثل پیاده روی و دوچرخه سواری با سرعت کم مزایای خاص خود را دارند و روی سیستم قلبی و عروقی هم اثر می‌گذارند، اما حرکت کاردیو به حساب نمی‌آیند؛ چرا که قلب و شش‌ها را به‌‌اندازه‌ای تحت فشار قرار نمی‌دهند که عملکرد خود را بهبود دهند.

اشتباه ۲: کاردیو و تمرینات هوازی یکی هستند

تمرینات و ورزش هوازی یکی از انواع تمرینات کاردیو به حساب می‌آیند، اما تنها نوع آن نیستند. بدن شما مثل خودرویی است که دو موتور دارد. یک موتور هوازی که برای به کار افتادن نیاز به مصرف اکسیژن دارد و موتوری غیرهوازی که برای کار نیازی به اکسیژن ندارد. هر دوی این موتورها همیشه فعال هستند، اما بسته به طول و شدت تمرین، یکی از آنها بیشتر از دیگری فعال خواهد بود.

سیستم هوازی برای فعالیت‌های طولانی و تقریبا آسان کاربرد دارد، برای مثال: کار کردن پشت میز، غذا خوردن، راه رفتن و به‌طور کلی تمریناتی با شدت کم. شما می‌توانید با انجام حرکات کم‌شدت که به بیش از ۲۰ دقیقه زمان نیاز ندارند، از سیستم هوازی بدن استفاده کنید.

بخش غیرهوازی، روی فعالیت‌های پرشدت و سریعی همچون اسکوات با دمبل یا دوی سرعتی در ۳۰ ثانیه تأکید دارد. می‌توان این قسمت را با انجام تمرینات اینتروال (HIIT) بیشتر تحت فشار قرار داد. درطی دو دهه‌ی گذشته، تحقیقات بسیاری نشان دادند که تمرینات هوازی و غیرهوازی می‌توانند باعث بهبود عملکرد قلبی و عروقی شوند، بنابراین هر دو جزو حرکات کاردیو به حساب می‌آیند.

اشتباه ۳: برای انجام تمرین کاردیو موثر باید ضربان قلب خود را دنبال کنید

از آنجا که تمرینات قلبی و عروقی با ضربان قلب در ارتباطند، عده‌ای تصور می‌کنند که حتما باید درهنگام تمرین، دستگاه ضربان‌سنج همراه داشته باشند. این برداشت درست نیست. با اینکه در گذشته از فرمول‌های ریاضی برای محاسبه‌ی ضربان قلب درطی جلسه‌ی تمرینی استفاده می‌شد، اما در سال‌های اخیر این روش کاملا زیر سؤال رفته است. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۰ صورت گرفت، مشخص شد فرمول‌هایی که با توجه به سن، ضربان قلب را محاسبه می‌کنند برای خانم‌ها چندان دقیق نیستند. نتایج سایر تحقیقاتی که دیگر گروه‌های سنی را مورد بررسی قرار داده بودند نیز همین نتایج را نشان می‌دهند.

خوشبختانه راه بهتری برای نظارت بر ضربان قلب درحین راه رفتن وجود دارد. اگر نمی‌توانید در حین تمرین راحت صحبت کنید، حتی گفتن جملات کوتاه هم برایتان دشوار است، به احتمال زیاد به این معنی است که تمرین شما در دسته‌ی کاردیو قرار دارد.

اشتباه ۴: فقط دویدن، دوچرخه سواری و شنا تمرین کاردیو هستند

وقتی صحبت از کاردیو به میان می‌آید، نوع تمرین مهم نیست بلکه نحوه‌ی انجام دادن آن اهمیت پیدا می‌کند. کاردیو چیزی فراتر از دوی طولانی‌مدت است و بسیاری از حرکات اینتروال، رقص و بعضی از انواع تمرینات قدرتی را دربر می‌گیرد. حتی فعالیت‌های خانگی مثل جمع کردن برگ درختان، جابه‌جایی مبلمان یا حمل خواروبار در راه پله هم اگر با شدت مناسب انجام شوند، جزو کاردیو به‌حساب می‌آیند. برای مشخص کردن این موضوع می‌توانید از تستی که در قسمت قبل عنوان شد استفاده کنید. اگر نتوانید بدون مشکل جملات را تمام کنید، تمرین شما در حوزه‌ی کاردیو قرار می‌گیرد.

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/

#fanofa آگهی # تبلیغات # فارسی زبانان # تبلیغات#ونکور#کانادا#کاردیو#ورزش#تمرین#فیتنس

#آگهی#فارسی زبانان

Are.cy یکشنبه 19 اردیبهشت 1400 ساعت 08:10

0 نظر

سالن زیبایی در ترکیه

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/

سالن زیبایی قیچی طلا

سالن زیبایی قیچی طلا تقدیم میکند انواع رنگ مو ایتالیایی با ماندگاری بالا انواع بالیاژها آمبره و سامبره و تمامی لایت ها با مواد محافظ بدون هیچگونه آسیب دیدن مو حتی برای موهای از قبل دکلره شده کلیه امور کاشت ناخن (کاشت اکلیریک ، کاشت گریم ،ترمیم ،طراحی و دیزاین ،ریمور،ژلپولیش ،مانیکور و پدیکور) کراتین برزیلی با مواد امریکایی احیا و صافی با قرنطینه و بدون قرنطینه (کوتاهی موخوره رایگان) کوتاهی مردانه 25 لیر کوتاهی زنانه 40 لیر کاشت مژه داعم با ابرو 70 لیر هاشور ابرو به روش فایبروز و ترمیم تاتو های قدیمی و پاک کردن آنها فر داعم مو کوتاه 200 بلند 250 Shahab: 05061619557 برای دیدن کارهای ما لطفا از صفحه اینیستاگرام ما را دنبال کنید instagram:gold-scissors 1 (لطفا به جهت سلامت و رعایت مسائل بهداشتی با تایین وقت تشریف بیاورید) سالن ١:روبروی مجسمه فیل،در بغل کافینت،چاکانل آپارت طبقه١،واحد ١٠٤ سالن ٢:فروم چاملیک،کوچه استار باکس،بعداز شوک مارکت،پلاک ٢٩،طبقه ١ شهاب : ٠٥٠٦١٦١٩٥٥٧

ترکیه – استانبول

شماره تماس: 905061619557

قیچی طلا

https://www.fanofa.com/the-beauty-salon-offers-gold-scissors-fanofa0003528.htm

صافی و درخشندگی مو یکی از مهمترین المان های زیبایی در دنیای مدرن امروزی است. این موضوع به مهم‌ترین دغدغه فردی با موی فر و وز تبدیل شده است. در نتیجه این امر برای مراکز زیبایی و آرایشگاه ها فرصتی فراهم آورده است که با استفاده از روش های مختلف، تا حدودی موها را صاف و درخشان کنند. کراتینه مو یکی از این روش هاست که در سال های اخیر به طرز چشمگیری مورد استقبال افراد قرار گرفته است. با وجود اینکه این فرایند با عنوان یک روش زیبایی-ترمیمی شناخته شده اما باید توجه داشت که کراتینه مو هم مانند هر روش شیمیایی دیگری، معایبی دارد.

از این رو بهتر است افراد قبل از تصمیم گیری، با آگاهی و بدون تاثیر گرفتن از تبلیغات تجاری، به زیبایی و سلامت موی خود کمک کنند. اگر شما هم برای داشتن مویی زیبا و سالم کراتینه را انتخاب کرده اید، با ما در این مقاله همراه باشید.

کراتین پروتئین اصلی موجود در پوست، مو و ناخن است که باعث حفاظت و عدم شکنندگی آنها می شود. این ماده مسئول فعالیت های حیاتی سلول از قبیل تولید پروتئین است و به همین دلیل باعث شادابی و درخشندگی مو می شود. پس وقتی میزان این ماده براثر قرار گرفتن در معرض آفتاب مستقیم، مواد شیمیایی یا تغییر سبک زندگی، در سلول های پوست و مو کم می شود، موها شادابی خود را از دست داده و به اصطلاح وز و زبر خواهند شد.

در سال های اخیر کراتینه مو برای ترمیم موی آسیب دیده و زبر روی کار آمده است. در واقع کراتین مورد نیاز به صورت مصنوعی و با مواد شیمیایی ساخته و برای ترمیم مو به کار گرفته می شود. اما این روش دائمی نیست و بعد از مدتی مو، شفافیت و صافی خود را از دست داده و به ترمیم دوباره نیاز خواهد بود. کراتینه مو که خود به روش های برزیلی و احیایی تقسیم می شود برای ترمیم موهای زنان و مردان به کار می رود. اما همانطور که قبلا ذکر شد، این روش دائمی نیست معمولا بعد 2 تا 3 ماه اثر خود را از دست داده و نیاز به شارژ مجدد دارد.

قبل از اینکه به آرایشگاه بروید، بهتر است از مناسب بودن کراتینه برای موهای خود اطمینان حاصل کنید. فقط به این که دوست شما بهترین نتیجه را از این روش گرفته است، اکتفا نکنید و در نظر داشته باشید که شرط اول برای کراتینه مو، داشتن مویی فر یا وز است. کراتینه برای موهای صاف و نرم نه تنها توصیه نمی شود، بلکه ممکن است باعث آسیب موهای شما هم شود.

یکی دیگر از مواردی که قبل از کراتینه مو نباید از آن غافل شوید، پیدا کردن آرایشگاه و متخصص قابل اعتماد و حرفه ای است. فرمول مواد کراتینه برای موهای مختلف متفاوت است. پس حتما مطمئن شوید که آرایشگر شما مهارت لازم برای تشخیص بهترین فرمول را داشته باشد.

روند مشقت بار کراتینه مو

فرایند ترمیمی کراتینه مو، زمان بر است. پس روزی را انتخاب کنید که وقت کافی برای انجام مراحل زیر را داشته باشید:

موهای خود را با شامپو بشویید؛

از نرم کننده استفاده نکنید؛

موها را کاملا خشک کنید؛

مواد کراتینه را روی موهای خود استفاده کنید؛

بنا به دستورالعمل آرایشگر خود 20 الی 50 دقیقه صبر کنید که محلول کراتینه اثر کند؛

طبق نظر آرایشگر و بعد از سپری شدن زمان مورد نظر موهای خود را بشویید و خشک کنید.

با اینکه بعد از انجام تمام این مراحل وقت گیر شاهد موهایی صاف، نرم و درخشان خواهید بود؛ اما لازم است بار دیگر ذکر شود که کراتینه مو فرایندی شیمیایی است و نباید برای رسیدین به زیبایی از سلامت پوست و موی خود غافل شویم.

مراقبت های بعد از کراتینه مو

کراتینه مو به عنوان روشی ترمیمی شناخته شده است، اما توجه داشته باشید که خود این فرایند هم به مراقبت احتیاج دارد. معمولا شامپوهای ویژه ای برای بعد از کراتینه وجود دارد که آرایشگر شما با توجه به ویژگی های خاص موی خودتان پیشنهاد خواهد کرد. علاوه بر این ممکن است تا چهل و هشت ساعت قادر به شستن موها یا بستن آن ها نباشید.

معایب کراتینه مو

با یک جستجوی ساده درباره کراتینه مو در اینترنت، درمی یابیم که تبلیغات کراتینه مو، بیشتر از هر چیزی بر زیبایی مو تاکید دارد تا سلامت مو! در نهایت این تبلیغات طوری عنوان شده اند که به مخاطب این حس را القا کنند که کراتینه مو نه تنها ضرری ندارد بلکه باعث حال خوب ناشی از زیبایی می شود. اما از سیاست “شنونده باید عاقل باشد” غافل نشوید چرا که این تنها پاسخی است که در مواجهه با معایب کراتینه مو، خواهید شنید. پس بیایید باهوش باشیم و نگاهی هم به معایب کراتینه مو داشته باشیم.

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/

#fanofa آگهی # تبلیغات # فارسی زبانان # تبلیغات #استانبول#ترکیه#قیچی_طلا#سالن_زیبایی#آرایشگاه

#آگهی # فارسی زبانان

Are.cy شنبه 18 اردیبهشت 1400 ساعت 08:19

0 نظر

آموزش آنلاین تنبک و دف و دایره

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/

آموزش آنلاین تنبک و دف و دایره

به دلیل شیوع کورونا کلاس های موسیقی ما بصورت آنلاین برگزار میگردد. به راحتی در هر کجای کشور که هستید میتوانید در کلاس های ما شرکت کنید. کلاس های ما شامل:

نوازندگی تنبک

نوازندگی دف و دایره

تاثیر ریتم در بداهه نوازی موسیقی ایرانی

درک ریتم در اجرای تصنیف

همنوازی با تنبک برای ساز های ملودی

همنوازی با ملودی برای نوازندگان کوبه ای

مدرس: احمد مستنبط

بیش از 30 سال سابقه ی کار در موسیقی

تلفن: 6478991079

ایمیل: ahmadmostanbet@gmail.com

کانادا - تورنتو

شماره تماس: 16478991079 بهار کاشفی

https://www.fanofa.com/online-training-of-tonbak-daf-and-dayere-fanofa0003503.htm

ساز کوبه ای ایرانی با ایجاد سایش و نوسان، ضربه و تکان تولید صدا می کند. از این سازها در قدیم در کنار سازهای برنجی و بادی استفاده می شده که در مراسم های غم و شادی بیانگر احساسات مردم بوده است. به دلیل ایجاد ملودی خاص این سازهای دارای متن آهنگ، جز قدیمی ترین سازها به شمار می رود. همچنین به دلیل نگه داشتن ریتم قطعه و روی سر ضرب ها در اجراهای گروهی از آن استفاده می شد. به همین دلیل میتوان ضرورت استفاده از آنها را در اجرای موسیقی درک کرد.

ساز کوبه ای ایرانی چیست؟

سازهایی که به وسیله دست به آنها ضربه زده می شود یا به طریقی دیگر با ایجاد سایش یا تکان دادن و… در آنها صدا ایجاد می شود را ساز کوبه ای ایرانی می گویند.

این اصطلاح کوبه ای از ریشه ی لاتین (Percutere) به معنی ضربه زدن گرفته شده است. با گذشت زمان از تکنیک های متعددی برای نواختن این سازها استفاده شده که دیگر محدود به ضربه زدن نمی شود.

انواع ساز کوبه ای ایرانی

سازهای کوبه ای مختلفی مختص ایران است که از جمله آن می توان به دهل، نقاره، دمام، دکر یا دهان، دایره، تمبک و دف اشاره کرد.

دهل

بدنه این ساز کوبه ای ایرانی، استوانه ای است که در نواحی مختلف ایران دارای بدنه ای با ارتفاع متفاوت بوده و بوسیله پوست به دو طرف بدنه کشیده شده است. در مجالس و مناسبت ها به همراه ساز سرنا که سازی بادی است نیز نواخته می شود.

نقاره

در ساز نقاره فقط یک طرف دارای پوست است که بوسیله دو قطعه چوب روی آن نواخته می شود. از دو طبل گلدانی تشکیل می شود که دارای اندازه متفاوت هستند، از این موسیقی بیشتر در خراسان و مازندران استفاده می شود.

تنبک یا دمبک

یک ساز کوبه ای یک طرفه است که فقط با دست نواخته می شود.

در بیشتر نواحی ایران در موسیقی سنتی کاربرد دارد.

امروزه به عنوان یک سازه ایرانی از اهمیت خاصی برخوردار است.

تنبک یکی از تکنیکی ترین سازهای کوبه ای است.

دمام یک ساز کوبه ای ایرانی

این نوع ساز مختص بوشهر است که دارای بدنه ای بلند و استوانه ای بوده که برای نواختن آن از دست و ضربه های چوب استفاده می کنند.

دارای سه اندازه متفاوت است که هر یک از آنها کاربرد گوناگونی دارند.

دمام به سه نوع تقسیم شده که شامل دمام غمبر، اشکون و معمولی است.

دمام معمولی کوچکتر از دمام غمبر است ولی دمام اشکون کوچکتر از هر دو نوع دیگر است.

دف

دف از سازهای پرکاربرد است که دارای اندازه های متفاوتی هستند. دارای صداهای پوست یک طرفه بوده و دارای قالب گرد است که امکان دارد زنجیر و زنگ یا حلقه نیز داشته باشند.

ساز کوبه ای دف را به صورت عمودی با دو دست می گیرند و کمی به سمت چپ بدن متمایل می کنند.

دهلک یا دکر

ساز کوبه ای ایرانی دهلک دارای دو طرف بوده که بیشتر در بلوچستان از آن استفاده می کنند. این ساز دارای بدنه ای استوانه ای و بلند است که اندازه های متفاوتی داردو بوسیله دست نواخته می شود.دهل بلوچ کوچکتر از دکر است به همین دلیل به آن دهلک می گویند.

دایره

ساز کوبه ای ایرانی دایره دارای تاب گرد بوده، باعث ایجاد صداهای یک طرفه می شود. ساز دایره به دف شباهت بسیاری دارد. در ایران بیشتر در بوشهر ، بلوچستان، خراسان شمالی، آذربایجان، گیلان، یزد، گلستان استفاده می شود. علاوه بر ایران، استفاده از ساز کوبه ای دایره در کشورهایی از جمله افغانستان، آذربایجان،تاجیکستان و ازبکستان بسیار رایج است.

پر کاربردترین ساز کوبه ای در ایران

از قدیم از سازهای کوبه ای هم در مجالس شادی و هم در زورخانه ها بسیار استفاده می شد که هر کدام به تنهایی دارای پیشینه تاریخی و کاربردهای زیادی در ایران هستند.

مجالس شادی و عروسی

از دیرباز در مراسم شادی و عروسی از ساز کوبه ای ایرانی بسیار استفاده میشد که یادآور شادی و سرور است. در قدیم روی این سازها را با تزئینات زیبا می آراستند و همین امر باعث نوای خوش این سازها می شد، از این رو می بینیم که در موزه موسیقی ساز کوبه ای که به اقوام مختلف بر می گردد در انواع مختلف موجود است.

زورخانه ها

ساز کوبه ای ضرب در زورخانه ها متشکل از یک کاسه سفالی که با پوست بز روی این کاسه کشیده شده است تشکیل شده که شباهت بسیاری به گلدان یا کوزه دارد.

در زورخانه ها مرشد از ضرب استفاده می کرد تا ریتم های ضرب را با شعر همراه کند. در این ریتم ها ورزشکاران سعی می کردند حرکاتی انجام دهند که مطابق با این ریتم ها باشد.

علاوه بر ضرب زورخانه ای از دایره زنگی که جز ساز کوبه ای در زورخانه ها بود استفاده می شد که همانند دایره است.

ساز کوبه ای ایرانی ضرب دارای وزن متغیری بین ۱۰ تا ۲۰ کیلو هستند که نباید ترکی در آنها ایجاد شود چون باعث خرابی صدا می شود.

از ریتم هایی که در ضرب زورخانه به کار می رود می توان به دو ریتم سنتی و مدرن یا امروزی اشاره کرد. به طور کلی ریتم های مدرن توسط مرشدان بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد و کمتر مرشدی است که ریتم های سنتی را بنوازد.

ریتم ضرب زور خانه دارای زیر و بم بوده که به معنی قسمت کناره ضرب و قسمت وسط ضرب است.

ساز کوبه ای ایرانی ضرب زورخانه ای از جمله هنرهای نمایشی به حساب می آید که در دوره های آموزشی به عنوان یک رشته تخصصی بوده، می توان از آن مدرک مربوطه را اخذ کرد.

امروزه هنوز هم افراد زیادی به سازهای کوبه ای علاقه دارند و این ساز همچنان کاربردهای خاص خود را دارد. کسی که ساز کوبه ای می نوازد می تواند علاوه بر کار در زورخانه ها، در پروژه های استودیویی ، تئاتر و تکنولوژی نیز فعالیت داشته باشد.

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/

#fanofa آگهی # تبلیغات # فارسی زبانان # تبلیغات #ونکور#تورنتو

#تنبک#دف#موسیقی#کانادا# فارسی زبانان

Are.cy شنبه 18 اردیبهشت 1400 ساعت 08:10

0 نظر

گروه هنری رعنا در ترکیه

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/

گروه هنری رعنا

گروه هنری رعنا در ترکیه برای استعداد یابی اگر مهارت خوانندگی بازیگری دنس و اهنگسازی دارین و میخواین از طریق مشهور شین و مهاجرت کنین با ما تماس بگیرید

ترکیه –استانبول

شماره تماس: 905525317703 فرزانه امیری

https://www.fanofa.com/rana-art-group-fanofa0001648.htm

هر یک از انسان ها دارای یک استعداد و توانمندی منحصر بفرد هستند که همانند اثر انگشت، آنها را از بقیه متمایز ساخته است. حتما شما هم افرادی را در دوستان و آشنایان دارید که بدون هیچ زحمتی یک کار خارق العاده را انجام میدهند و همه را شگفت زده می کنند، این دقیقا استعداد ذاتی اوست که خداوند در نهاد هر بشر قرار داده است. اما در اکثر اوقات ما نمی دانیم که دقیقا در چه زمینه ای استعداد داریم. امروز این مسئله را باهم بررسی خواهیم کرد.

طبق نظرسنجی موسسه گالوب 63% درصد از کارکنان در دنیا از شغل خود راضی نیستند (Discover your strength) . آنها عقیده دارند که در راستای استعداد و توانمندی های خود فعالیت نمی کنند و روزی از شغل خود استعفا خواهند داد. اگر شما هم می خواهید به چنین شرایطی دچار نشوید، این مقاله را تا انتها بخوانید و به تمرین ها عمل کنید.

استعداد چیست؟

به دوران کودکی خود فکر کنید. چه فعالیت های بوده که به آن بسیار علاقمند بودید؟ در خانواده شما را با چه استعدادهایی (talent) می شناختند؟ در جمع دوستان و همکلاسی ها شما را چه چیزی خطاب می کردند؟

چه حیطه ای است که برای شما بسیار آسان است و با کمترین انرژی آنرا انجام میدهید اما دیگران را دچار زحمت می کند. این همان استعداد درونی شماست که بصورت ذاتی آنرا دارید. اگر فوتبال را بخوبی بازی می کنید و یا در موسیقی و زبان خارجی خاصی تبحر دارید، این نشانه را جدی بگیرید و بر روی آن متمرکز شوید.

بیاد داشته باشید همه انسان های موفق فقط با تمرکز بر روی یک مشخصه بارز خود توانسته اند به موفقیت برسند. یک فوتبالیست فقط بر روی بازی خود متمرکز شده است و شاید در سخنرانی و آشپزی بسیار ضعیف باشد اما مهم این است که او بخوبی توانسته استعداد خود ار کشف کند.

بطور کلی اگر فردی در یک زمینه خاص یادگیری و علاقمندی بالایی داشته باشد، میتوان گفت که مستعد آن است. بطور مثال اگر سه نفر برای یادگیری یک موسیقی یا زبان خارجی اقدام کنند و یکی از آنها در زمان بسیار کوتاهی آنرا بیاموزد، در اصطلاح می گوییم او استعداد موسیقی یا زبان دارد.

اگر استعداد خود را کشف نکنید

کسانی که نمی توانند استعداد و توانایی های ذاتی خود را در زندگی پیدا کنند، همواره سردرگم و ناامید خواهند بود و دائما مسیر شغلی و تحصیلی خود را تغییر می دهند. اینگونه افراد در ادامه به برخی از نشانه های افرادی که استعداد خود را پیدا نکرده اند، اشاره می کنیم:

اهمالکاری و عدم عملگرایی

عدم انگیزه کافی برای انجام دادن کارها

تاثیر پذیر بودن و عدم استقلال در تصمیم گیری

فرار کردن از زیر مسئولیت به هر دلیل

عدم مدیریت در انجام کارها

مدام از این شاخه به آن شاخه می پرند

آیا همه انسانها استعداد دارند؟

بطور کلی همه انسانها دارای یک استعداد منحصر به فرد هستند که خداوند به آنها عطا کرده اما برخی از آنها در شرایطی قرار می گیرند که بخوبی میتوانند استعداد خود را شناسایی و از آن استفاده کنند. در این بین افرادی که از توانایی های ذاتی خود استفاد نمی کنند، بی استعداد نامیده میشوند در صورتیکه چنین چیزی صحت ندارد.

شاید برای شما سئوال باشد که چگونه استعداد خود را کشف کنیم ؟ همه ما در زن DNA خود یک قهرمان درونی داریم که روزی باید کشف شود. افرادی که در شرایط مناسب قرار بگیرند و اصطلاحا این بذر را در یک زمین حاصلخیر قرار دهند، زودتر میتوانند به موفقیت دست یایند. خانواده ها و مدارس در این بین بیشترین نقش را ایفا می کنند.

استعداد چه چیزی نیست؟

حتما والدینی را دیده اید که به هر دری می زنند تا از فرزند خود چیزی بسازند که در جامعه رواج یافته و هیچ توجهی به خواسته درونی او ندارند. مثلا همه پسران را به باشگاه فوتبال یا تکواندو می برند چون شنیده اند که پولساز است. در سالهای اخیر موجی شروع شده است که فلان رشته ورزشی یا زبان خارجی پولساز و آینده دار است و والدین بدون هیچ توجهی به خواسته کودک به آن می پردازند.

از طرف دیگر نشانه هایی از یک رفتار خاص در کودک را به استعداد او ربط می دهند. مثلا اگر او اسباب بازی های خودش را خراب می کند، می گویند او مهندس خوبی میشود و یا اگر با وسایل پزشکی بازی می کند، می گویند در آینده جراح میشود. باید بدانیم فرق است میان کنجکاوی و استعداد.

زمانی میتوانید بگویید فرزند من فلان استعداد را دارد که نشانه های دیگر را هم ببینید. بررسی کنید آیا بیشتر وقت خود را به آن اختتصاص می دهد؟ آیا مدام درباره آن صحبت می کند؟ آیا شوق زیادی برای انجام آن دارد؟ آیا پیشرفتی در انجام آن فعالیت می بینید؟ پس از پاسخ مثبت به این سئوالات میتوانید پی ببرید که فرزند شما در یک زمینه خاص دارای استعداد است.

چگونه طلای درون را کشف کنیم؟ لطفا پاسخ سئوالات زیر را در برگه ای یادداشت کنید و از دیگران نیز در کشف استعدادهای درونی خود نظر خواهی کنید. اگر بتوانید نشانه های زیر را در رفتار و عملکرد روزانه خود بیابید و آنها را مکتوب کنید، می توانید روی آنها متمرکز شده و آنها را پرورش دهید:

1- انجام چه کاری برایتان ساده تر است؟

در ابتدا لیستی از کارهایی تهیه کنید که با شوق و علاقه به آنها می پرازید. چه کاری را از کودکی تا کنون با صرف کمترین انرژی انجام می دهید؟ جالب است بدانید که اغلب ما برای کارهایی که به آسانی آنرا انجام میدهیم، ارزش چندانی قائل نیستیم و بدنبال کارهایی هستیم که انرژی زیادی از ما تلف می کنند. باید بدانید همین استعدادهای درونی شما برای دیگران بسیار ارزشمند است و میتوانید به پول، شهرت و موفقیت زیادی دست یابید.

2- دیگران شما را با چه مشخصه ای می شناسند؟

برای یافتن این سئوال می توانید آنرا از اطرافیان خود بپرسید. دیگران همانند آینه می توانند توانایی های درونی شما را نشان دهند. به زمان کودکی خود فکر کنید و ببینید چه کاری را بهتر از بقیه همسالان خود انجام میدادید؟ همه ما دارای استعدادهای بیشماری هستیم که در دوران بزرگسالی بر اثر ترس از شکست، قضاوت دیگران و… ترجیمی می دهیم آنها را غیر فعال کنیم. اما خبر خوب این است که استعدادهای ما از بین نمی روند بلکه غیر فعال می شوند و همانند رگه های طلا در سنگ های معدنی به ما یادآور می شوند که طلای درون را کشف کنیم. همانطور که رگه های طلا در سنگ ها ما را به یک معدن طلا هدایت می کنند، دنبال کردن چنین سئوالاتی نیز ما را به توانایی های ذاتی هدایت خواهد کرد.

اگر قرار بود روند زندگی شما را به یک مقصد خاص هدایت کند، علاقمند بودید در چه حیطه ای فعالیت کنید؟ این سئوال شما را به غریزه های اصلی خود هدایت می کند. معیار یافتن این حس، شادی و حس رضایت شماست. در هر فعالیتی که بیشترین احساس رضایت و کمترین تنش ذهنی دارید، میتواند یک نشانه مهم برای یافتن استعداد درونی باشد.

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/

#fanofa آگهی # تبلیغات # فارسی زبانان #تبلیغات

#هنر#گروه_هنری#هنرهای_موسیقی#استانبول# آگهی # فارسی زبانان

Are.cy جمعه 17 اردیبهشت 1400 ساعت 07:47

0 نظر

حواله نرخ ارز به حسابهای ایران در ترکیه

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/

حواله نرخ ارز به حسابهای ایران

حواله نرخ ارز به حسابهای ایران حواله ارز به حسابهای خارج از ایران خرید و فروش نقدی انواع ارز : دلار ، یورو ، لیر ، پوند و ... ارسال و دریافت ارزهای دیجیتال متداول با حداقل کارمزد ممکن، قیمت لحظه ای binance (بایننس) و با بالاترین سرعت انتقال به حساب در خدمت هم میهنان عزیز هستیم. توجه : قبل از انجام انتقال قیمت را از طریق واتس اپ از ما بپرسید Whatsapp : 5376724095 Telegram : @parallelxchng Instagram : @parallelxchng

ترکیه – استانبول

شماره تماس: 905376724095 سامان روشن

https://www.fanofa.com/exchange-rate-transfer-to-iranian-accounts-currency-remittance-to-fanofa0002514.htm

ترنسفر وایز ( Transfer Wise ) یک سیستم انتقال پول واحد‌های مالی متفاوت است که؛ توسط کریستو کارمن (Kristo Käärmann ) و تاوت هینریکس ( Taavet Hinrikus ) تاسیس شد، این دو دوست اهل استونی با هدف شکستن مرز‌های انتقال پول در سال 2011 شرکت ترنسفر وایز ( Transfer Wise ) را تاسیس کردند و تاکنون پیشرفت چشم‌گیری در صنعت انتقال پول داشته‌اند.

زمان در دنیای امروز زمان بیش از پیش مورد اهمیت قرار دارد و تقریبا هرکسی دوست دارد تمام کارهایش در کمترین زمان ممکن به انجام برسد. مسئله زمان در حوزه تجارت بین‌الملل و انتقال ارز شاید بیش از مابقی حوزه‌ها اهمیت دارد زیرا افرادی که در سیستم‌های مالی و ارزی مشغول به فعالیت هستند به خوبی می‌دانند ارزش ارز و واسته‌های آن ممکن است در لحظه دچار تغییر شود و برنامه‌های از پیش تعیین شده را یک شبه نابود کند.

در حالت عام وقتی می‌خواهید پولی را برای شخصی و یا شرکتی از یک کشور به کشور دیگری انتقال دهید، ابتدا باید پول خود را به واحد پول کشور مقصد تبدیل کنید که این امر قطعا باعث می‌شود زمان زیادی صرف از شما خواهد گرفت و شما جدای هزینه حواله می‌بایست هزینه تبدیل ارز نیز پرداخت کنید؛ ترنسفر وایز ( TransferWise ) توانسته است با تکیه بر سیستم‌های پرداخت جدید این مشکل را رفع کند.ترنسفر وایز ( Transfer Wise ) در واقع یک صرافی قابل حمل است؛ به صورتی که همزمان با انتقال پول، مبلغ شما را نسبت به ارزش واحد پول مقصد می‌سنجد و تفاوت آن را به مقدار پول انتقال یافته به مقصد اضافه یا کم می‌کند. شما با ترنسفر وایز ( Transfer Wise )، دیگر نیازی به حساب و کتاب‌های پیچیده مالی برای انتقال پول ندارید و فقط کافیه مقدار پول مقصد و یا مبدا را مشخص کنید تا ترنسفر وایز ( Transfer Wise ) با استفاده از داده‌های بدست آمده از دیتابیس مجموعه بلومبرگ، آن را به واحد پول مورد نیاز شما تغییر دهد و در یک چشم به هم زدن آن را انتقال دهد. برای استفاده از ترنسفر وایز ( Transfer Wise ) ابتدا می‌بایست یک کارت بانکی و یا یک حساب بانکی معتبر به آن متصل کنید. ترنسفر وایز ( Transfer Wise ) در وب‌سایت خود و همچنین اپلیکشین خود تمام مراحل اتصال کارت‌ها و حساب‌های بانکی را توضیح داده است و فقط کافی است یک اکانت در وب سایت این کمپانی بسازید تا بتوانید از تمام خدمات سیستم انتقال پول ترنسفر وایز ( Transfer Wise ) استفاده کنید. شهروندان مقیم ایران برای اینکه بتوانند از سیستم ترنسفر وایز ( Transfer Wise ) برای انتقال ارز استفاده کنند، می‌توانند از طریق وب سایت ماناپال اقدام به ثبت سفارش کنند و یا با استفاده از کارت‌ها و حساب‌های ارائه شده توسط ماناپال تمام امور را بدست بگیرند و مستقیم از سیستم ترنسفر وایز ( Transfer Wise ) استفاده کنند.