نظافت منزل و محل کار در ترکیه

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/  

نظافت منزل و محل کار

با عرض سلام نظافت منزل و محل کار آشپزی منزل خانه تکانی و چیدمان اثاث کشی خدمات تاسیساتی از قبیل انجام کلیه امور برقی و نورپردازی نصب انواع چراغ،لوستر نصب سیستم های صوتی و تصویری عیب یابی و رفع سریع اتصالی ارتقاع سیم کشی قدیمی سرویس دهی به تمام نقاط استانبول 534 019 6028 552 844 9294

ترکیه- استانبول. شماره تماس: [phone] – نیما غلامی

https://www.fanofa.com/greetings-home-and-work-cleaning-fanofa0002384.htm

نظافت خانه و محل کار از جمله اموری است که در میان تمامی مردم از هر طبقه و قشری اهمیت قابل توجهی دارد. و نیز با بهداشت و سلامت فرد و یا افراد ارتباط تنگاتنگی دارد. نظافت تمام و کمال منزل یا محیط کار کاری وقت گیر و زمان بر است و با توجه به اینکه که امروزه اعضای خانواده شاغل، محصل و دانشجو هستند ، نظافت منزل به افرادی که منحصرا تصدی ارائه ی خدمات نظافتی را ارائه می کنند، سپرده می شود. نظافت کف، نظافت دیوارها و سقف، نظافت در و پنجره، شیشه ها، نظافت آشپزخانه، کابینت ها، نظافت اجاق گاز، نظافت یخچال، نظافت و ضدعفونی سینک ظرفشویی، نظافت ضد عفونی سرویس بهداشتی، نظافت و ضد عفونی حمام، نظافت اتاق خواب و ... از جمله مواردی است که به دلیل تنگی وقت از چشم صاحب خانه دور می ماند. حتما گاهی اوقات برای شما پیش آمده که انباشتگی  گرد و غبار درز پنجرها ها، درها، اتاق ها، قفسه ها و امثال آن در خانه موجب تعجب و حیرت شما بشود. در چنین وضعیتی از خود خواهید پرسید که این همه خاک و گرد و غبار کی و چطور وارد خانه ی شما شده و گاه خود را به دلیل به بار آمدن چنین اوضاعی سرزنش می کنید. اما واقعیت آن است که گردو غبار معلق در هوا به دور از چشم ما در هوای اطراف ما در گردش است و بدون توجه ما و یا کسب اجازه از اعضا خانواده به آلوده کردن محیط ادامه می دهد. در زندگی امروز و با و جود آلایندهای طبیعی و مصنوعی اجتناب از آلودگی ها که بخشی از آن در قالب گرد و غبار بر در و دیوار ساختمان ها، خانه ها، دفاتر محل کار،  فروشگاهها و خودروها رسوب کرده امکان پذیر نیست.  متاسفانه این آلاینده ها تبعات خطرناکی را با خود به همراه دارند.

. بی اهمیتی به نظافت و گردگیری خانه یا محل کار منجر می شود تا این آلایند ها در سیستم تنفسی افراد نفوذ کرده و ان ها را با مشکلات و عوارض خطرناکی مواجه کند. بیماری های تنفسی و اختلال در سیستم تنفسی، بیماری های قلبی و عروقی و تنفسی همه در اماکن و محیط های آلوده سریع تر شیوع پیدا می کنند. به منظور پیشگیری از ابتلا به این قبیل بیماری های مهلک لازم است برای نظافت کامل محیط کار و زندگی آستین بالا بزنیم و با برنامه های منظم طی دوره های منظم نظافت منزل و یا محیط کار را به اشخاصی که منحصرا خدمات نظافتی را ارائه می کنند بسپاریم. به منظور نظافت خانه نظافت محیط کار و به منظور رعایت بهداشت فردی و عمومی نظافت محیط  را جدی بگیریم.

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com

#کانادا#تبلیغات#ایرانیان_ساکن_کانادا#فانوفا#آگهی_رایگان#نظافت#منزل#محل_کار#fanofa

بازسازی و نوسازی منازل در ترکیه

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/  

بازسازی و نوسازی منازل

قابل توجه ایرانیان ساکن استانبول

قابل توجه ایرانیان ساکن استانبول طراحی اجرا گروه بازسازی خدمات فنی ایرانیان ویلا.منزل.شرکت.مغازه تاسیسات:لوله کشی سرد گرم نصب و سرویس پکیچ(کمبی) شوفاژ آبگرمکن برقی نصب،تعمیرات شیرآلات ظرفشویی،دوش حمام نصب دوش کابین، نصب سرویس توالت فرنگی.فلاش تانک ،فنرزدن..... نصب راه اندازی دستگاه تسویه آب.

ترکیه – استانبول. شماره تماس: [phone]

سحر عباسی

https://www.fanofa.com/iranians-living-in-istanbul-fanofa0002467.htm

بازسازی و نوسازی منازل، اتاق ها، حیاط، باغچه، پارکینگ و به طور کلی بازسازی محیطی را که به منظور زندگی برگزیده ایم یکی از نیازهای نهفته ی ما انسان هاست. سازه هایی که در آن زندگی می کنیم به مرور زمان فرسوده تر و سالخورده تر می شود. مصالح ساختمانی به مرور زمان دستخوش فرسایشف ترک خوردگی، سائیدگی و امثال ان خواهند شد. رنگ امیزی دیوارهای و در و پنجره ها به مرور شفافیت و درخشش خود را از دست خواهد داد. تاسیسات منازل  پس از گذشت سال ها دچار رسوب و گرفتگی می شود و چنین وضعیتی ساکنان منزل را با مشکلاتی رو به رو خواهد نمود. به همین منظور لازم است تا هر چند سال یک بار به منظور مرمت بنا و تغییر حال و هوای فضایی که در آن زندگی می کنیم؛ تغییراتی را در حل و هوای محیط زندگیبه وجود بیاوریم. این تغییرات می تواند شامل، رنگ امیزی درو پنجره و سقف و دیوارهای خانه، تغییر پوشش نمای خانه، تغییر و تعویض کابینت های آشپزخانه، تعویض سرامیک کف خانه یا سرویس حمام و سرویس بهداشتی، نصب یا تعویض کناف، تعویض پرده ها و امثال آن باشد.

 

با توجه به تغییر معماری و رشد روز افزون آپارتمان ها،  نوسازی و بازسازی هر واحد به یکی از الزامات مهم و اثرگذار محیط زندگی انسان های امروزه بدل شده. از همه ی این ها گذشته نوسازی و بازسازی هر بنا، اعم از خانه، دفتر کار و... ارزش هر ملک را افزایش داده و ایمنی آن را افزایش می دهد. به خاطر داشته باشید با سرعت حیرت آور به روز رسانی  صنعت تأسیسات و امکانات و تجهیزات گرمایش و سرمایشی، انسان ها ناگزیرند هر چند سال تغییراتی را در سازه و سیستم تأسیسات محل زندگی یا محیط کار ایجاد نمایند تا هم از  آرامش و آسایش مطلوب برخوردار شوند و هم در مصرف بهینه ی سوخت گامی مطلوب و مثبت برداشته باشند. تغییر در سیستم تهویه و تأسیسات از تخریب های احتمالی و بروز رطوبت در دیوارها و  کف پیشگیری نموده عمر بنا و ساختمان را افزایش می دهد.  فراموش نکنید که خودداری از بازاسازی و نوسازی که  شما را  متحمل هزینه ی چندان هنگفتی نخواهد کرد از خسارت های سنگین به ساختمان شما جلوگیری خواهد نمود. به عبارت ساده تر هزینه ای که امروز بابت نوسازی و بازسازی بنای ساختمان، آپارتمان، محل کار و یا سیتم تأسیسات می پردازید به مراتب کم تر از هزین های است که فردا برای جبران خسارت های ناشی از عدم بازسازی پرداخت می نمایید. با ما تماس بگیرید و از بهترین و مقرون به صرفه ترین شیوه های بازاسازی و نوسازی ساختمان مطلع شوید.   

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com

#کانادا#تبلیغات#ایرانیان_ساکن_کانادا#فانوفا#آگهی_رایگان#بازسازی#نوسازی#منزل#آپارتمان#تعمیر#fanofa

وکس و موم در مالزی

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/  

وکس

ارائه خدمات وکس و بند اندازی صورت وکس تمام بدن

کوالالمپور – مالزی

فرانک توکلی

شماره تماس: [phone]+

https://www.fanofa.com/waxology-fanofa0001876.htm

یکی از روش های از بین بردن موهای صورت، اصلاح با وکس است که محاسن  و معایب مخصوص به خود را دارد . روش از بین بردن موهای صورت با استفاده از وکس به این شکل است که ابتدا تکه ای پارافین را درون دستگاه گرم کننده مخصوص قرار می دهند تا آب شود. سپس به وسیله یک کاردک، لایه نازکی از آن را روی پوست کشیده و پس از خشک شدن، آن را در خلاف جهت رویش موها می کشیم. پارافین به صورت ورقه ای جدا شده و موها را به همراه خود  از پوست جدا می کند. وکس صورت معمولاً با درد همراه است چرا که پوست صورت از دیگر نقاط بدن حساس‌تر استوکس صورت  می‌تواند منجر به قرمزی یا بروز جوش‌های پوستی شود.

در حین وکس کردن ممکن است برخی مناطق دچار خونریزی سطحی به صورت لکه‌های قرمز شود چرا که به هنگام  وکس کردن نه تنها مو بلکه در پوست‌های نازک و حساس لایه‌های نازکی از پوست نیز کشیده و ملتهب می شوند.وکس صورت در بعضی از  مناطق پوستی  می‌تواند با  واکنش‌های آلرژیک همراه باشد. روش نادرست استفاده از وکس صورت می‌تواند تحریک یا سوزاندن پوست را منجر بشود. گاه پیش می اید که  همه موهای صورت طی یک جلسه  از بین نرود و بدین ترتیب چند جلسه برای از بین بردن کامل موها لازم است  و تکرار این روش بستگی به میزان رویش و تراکم رشد  مو در هر فرد دارد.پس از انجام وکس صورت ممکن است حداقل تا یک روز  برای خروج از منزل محدودیت داشته باشید.در برخی افراد خصوصاً افراد دارای پوست تیره تغییرات رنگدانه ای ممکن است رخ دهد. انجام وکس  در برخی مناطق صورت مانند  پشت لببه مراتب  مشکل‌تر و دردآورنده تر  است._وکس کردن فرایندی است که وقتی به درستی انجام شود، می تواند هفته ها صورت شما را نرم و عاری از مو کند.

 وکس کردن می تواند روزنه های پوست را برای خروج  انواع عفونت ها و باکتری های پوستی باز کند.در روش های دیگر  اصلاح صورت، موها از ریشه کنده نمی شوند و مجددا وقتی موها رشد می کنند، تیز و زبر شده اند. در حالی که وکس کردن موها را از ریشه در می آورد و بعد از چندین هفته، مشاهده خواهید کرد که مویی که مجدد رشد کرده  بسیار نرم است.با وکس کردن شما از مرتب بودن و نداشتن مو یا پرز در صورت خود مطمئن هستید و می دانید که هفته ها طول می کشد تا مو دوباره رشد کند.چنانچه  اطراف ابروهای شما هم وکس شود، مشاهده می کنید که شکل ابروهای شما چه اندازه  زیباتر می شود و با روشن شدن پوست اطراف ابرو، خط ابروی شما مشخص تر می شود.وکس کردن سبب می شود تا ج وش های سر سیاه صورت نیز از بین برود.

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com

#کانادا#تبلیغات#ایرانیان_ساکن_کانادا#فانوفا#آگهی_رایگان#وکس#موم#بهداشتی#آرایشی#مالزی#fanofa

آموزش شطرنج در مالزی

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/  

آموزش شطرنج

آموزش آنلاین و حضوری شطرنج در کوالالامپور در همه ی رده های سنی از سطح پایه تا قهرمانی

کوآلالامپور – مالزی

شماره تماس: [phone]+

سیاوش هاشمی

https://www.fanofa.com/learning-chess-fanofa0001907.htm

شطرنج یک بازی  دونفره است که بر روی صفحه شطرنج  و با استفاده از مهره های شطرنج انجام می‌شود. هر یک از مهره‌های شطرنج به شکلی متفاوت از دیگر مهره ها  حرکت می‌کنند و قادر به زدن مهره‌های حریف نیز هستند. هدف بازی شطرنج مات کردنِ حریف است؛ یعنی وضعیتی که شاه حریف هیچ راهی برای فرار نداشته باشد. شطرنج  درصورت تسلیم اختیاریِ یکی از بازیکنان نیز به پایان می‌رسد؛ این اتفاق معمولاً وقتی می‌افتد که شکست اجتناب‌ناپذیر به‌نظر برسد. بازی شطرنج همچنین در چندین حالت ممکن است با تساوی ختم شود.  در بازی شطرنج تاکتیک‌ها، استراتژی‌ها و سبک‌های متفاوتی به‌کار می رود. مهره‌های شطرنج دارای ارزش متفاوتی هستند.  در بازی شطرنج تاکتیک‌هایی از قبیل چنگال  و آچمز  و حرکات ویژه‌ای مانند حرکت قلعه به کار می رود.

قدمت بازی شطرنج  به قرن  ششم میلادی درهندوستان  بازمی‌گردد. شطرنج در ابتدا  با نام سسانسکریت  چاتورانگا ابداع شد و در زمان حکومت انوشیروان  ساسانی به ایران آمد. شطرنج در ایران، با کمی تغییر در قوانین بازی،  چترنگ نام   گرفت. شطرنج توسط ایرانیان و اعراب به اروپا و روسیه  معرفی شد. به همین دلیل در کشورهای اروپایی  نام این بازی برگرفته از «شطرنج» و نام بیشتر مهره‌ها هم برگرفته از نام‌های فارسی و عربی آن‌هاست. در اروپا، رفته‌رفته شطرنج دستخوش تغییراتی شد و باتغییر  حرکت برخی مهره‌ها پویایی و سرعت بازی افزایش یافت.

شطرنج ورزشی است کاملا فکری که برای انجام آن تمرکز یکی از داشته های  اصلی می باشد. اما اگر به شطرنج علاقمند هستید می توانید آموزش ببینید و تمرین کنید تا بتوانید حرفه ای شوید.هیچ وقت برای یاد گرفتن بازی شطرنج دیر نیست.

شطرنج  یکی از پر طرفدار ترین بازی ها در جهان است . یاد گرفتن قوانین شطرنج بسیار آسان است . صفحه شطرنج یک صفحه مربع هشت در هشت خانه یکی در میان سیاه و سفید است که 64 خانه ؛ 32 خانه سیاه و 32 خانه سفید دارد. این بازی دو نفره به وسیله 32 مهره ؛ 16 مهره سفید و 16 مهره سیاه انجام می شود. موفقیت در ورزش شطرنج به توان تحلیل و فهم انتزاعی ذهن بستگی دارد. ستون های عمودی شطرنج با حروف الفبا از A تا H و ردیف های افقی با اعداد 1 تا 8 مشخص می شوند.

هر یک از شش مهره مختلف شطرنج متفاوت حرکت می کنند. مهره ها نمی توانند از دیگری بگذرند و نمی توانند جای مهره دیگر را اشغال کنند و در صورتی که یکی از مهره ها بیرون از بازی باشد، می توانند جای آن رابگیرند. مهره ها می توانند به گونه ای حرکت کنند که از خود دفاع کنند. شاه مهم ترین  و در عین حال ضعیف ترین مهره در بازی شطرنج است.  مهره شاه می تواند تنها یک خانه اما در  پنج  جهت حرکت کند. بالا، پایین، راست و چپ یا زیگزاگی. نباید تا حد امکان شاه را داخل بازی کرد.  هرگاه  شاه هیچ راه دفاعی نداشته باشد اصطلاحا می گویند شاه کیش شده است. وزیر قدرتمند ترین مهره می باشد و او می تواند به هر جهت مستقیمی حرکت کند و هر چند خانه را نیز طی کند اما نمی تواند از مهره مقابل خود عبور کند. وزیر را می توان دیگر  مهره ها در بازی مورد حمله قرار داد و از بازی بیرون انداخت.

سربازها توانایی خاصی در شطرنج  دارند و آن این که چنانچه  سرباز به خانه ی آخر   زمین  حریف برود، می تواند به مهره دیگری در بازی تبدیل شود. سرباز در این حالت می تواند نقش هر مهره دیگر را بازی کند. بعضی افراد فکر می کنند که سرباز را می توان فقط جایگزین مهره های خارج شده کرد اما این موضوع درست نیست و معمولا می تواند نقش وزیر را بازی کند و فقط سربازها هستند که می توانند از این قانون استفاده کنند.

همیشه اولین حرکت باید از سمت مهره سفید باشد. به این ترتیب مهره  سفید یک شانس اضافی دارد و می تواند با هوشیاری سیاه را مورد حمله قرار دهد.

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com

#کانادا#تبلیغات#ایرانیان_ساکن_کانادا#فانوفا#آگهی_رایگان#آموزش#شطرنج#مربی#ورزش#مالزی#fanofa

ارائه برنامه تخصصی رژیم غذایی ارائه برنامه تخصصی بدنسازی و چربی سوزی در ترکیه

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/  

ارائه برنامه تخصصی رژیم غذایی ارائه برنامه تخصصی بدنسازی و چربی سوزی

ارائه برنامه تخصصی رژیم غذایی ارائه برنامه تخصصی بدنسازی و چربیسوزی( باشگاه و منزل ) همراه با ویدئوی آموزشی آموزش تی آر ایکس و کار با کش به صورت آنلاین و یا خصوصی داخل باشگاه دارای مدرک رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران دارای مدرک لیسانس فدراسیون پرورش اندام کشور ترکیه دارای گواهینامه تخصصی حرکت شناسی و فیزیک و تناسب اندام دارای مدرک cx (تمرینات تخصصی شکم و پهلو) Instagram ID: fitness_armiii ارمغان البرز 00905522948005

ترکیه –آنتالیا

شماره تماس: [phone] +

ارمغان البرز

https://www.fanofa.com/provide-a-specialized-diet-program-presenting-fanofa0002343.htm

چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری افراد  تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و دیابت و  بیماری‌ چربی کبد را در پی دارد.. بسیاری افراد برای سوزاندن چربی شکم  به رژیم‌های غذایی چربی‌سوز روی می‌آورند، اما این کار به تنهایی اثرگذار نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن اینکه در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است، در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است. مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی‌های سمج کمک می‌کنند و به شما ظاهری متناسب می‌بخشند. ماهی سالمون، کرفس، شکلات تلخ، سرکه، خیار گوجه فرنگی، سیب، آناناس، گوجه فرنگی، هندوانه و... از جمله خوراکی های چربی سوز به شمار می روند. 

بسیاری از افراد کاهش چربی  در بدن شان را به‌مثابه ی یک مهمانی تشریفاتی  و مهم قلمداد می‌کنند که باید فرد اقدامات خاصی برای دعوت شدن به آن انجام دهد. این امر تا حدودی صحت دارد. افراد حرفه‌ای از اقداماتی که باید برای کاهش چربی انجام دهند، مطلع هستند.

چربی سوزی یک فرایند زیستی است، بنابراین هیچ رازی در آن نهفته نیست. این امر به ترفندهای خاصی نیاز ندارد، اما شناخت فرایندهایی که منجر به کاهش چربی می‌شوند می‌تواند به شما در تصمیم گیری  مناسب کمک نماید.

کاهش چربی تفاوت زیادی با رشد ماهیچه دارد. افزایش حجم ماهیچه فرایند بسیار آرامی است اما چربی  سوزی می‌تواند با سرعت بسیار زیادی رخ دهد. همه ما تبلیغاتی مبنی بر کاهش 9 تا 4 کیلو در عرض چند هفته را مشاهده کرده‌ایم. اگرچه کاهش این میزان وزن در مدتی بسیار کوتاه ممکن می‌باشد، اما این  همه ی آن چیزی نیست که ما به دنبال آن هستیم. کاهش وزن با سرعت زیاد منجر به از دست رفتن ماهیچه  در بدن می‌شود. از دست دادن ماهیچه در طی یک برنامه کاهش وزن منجر به کاهش متابولیسم و از دست دادن تناسب‌اندام و نهایتا  سلامتی می‌گردد، درنتیجه احتمال بازگشت وزن همچنان وجود دارد. در برنامه های چربی سوزی، شما باید کاهش 1 تا نیم کیلو در هفته را تحقق ببخشید . در این صورت است که شما صرفاً چربی خود را ازدست‌داده و بافت‌های ماهیچه‌ای بدون تغییر باقی می‌مانند. همچنین با این روش می‌توانید از پیشرفت بدون کاهش متابولیسم اطمینان به دست آورید.

www.fanofa.com

http://fanofa.blogfa.com/

https://fanofa-world.blogsky.com/

#کانادا#تبلیغات#ایرانیان_ساکن_کانادا#فانوفا#آگهی_رایگان#رژیم#بدنسازی#لاغری#رزیم_غذایی#ورزش#ترکیه#fanofa