مربی یوگا در امارات
www.fanofa.com
https://fanofa-world.blogsky.com
#fanofa.com
مربی یوگا
مربی بین المللی یوگا در دبی دارای مدرک بین المللی یوگا تدریس خصوصی و نیمه خصوصی
امارات متحده عربی، دُبی
آتنه میخ‌چیان
شماره تماس: 9710501525586+
https://www.fanofa.com/yoga-coach-fanofa0001531.htm#
یوگا زنجیره ای از فعالیت‌های جسمی، ذهنی، و روحانی است که خاستگاه ان هند باستان است. تاریخ دقیق پیدایش این ورزش نامعلوم است. این ورزش بر جنبش و کنترل تنفس و تمرکز تکیه دارد. محاسن ورزش یوگا مشابه با محاسن هنرهای رزمی است. به مرور زمان تعدادی از مربیان این ورزش را شاخو برگ داده اند امروزه بسیاری از مدارس یوگا ، ورزش یوگای منحصر به فرد خود را به علاقه مندان آموزش می دهند.
برای ورزش یوگا فواید بسیاری را برشمرده اند از این میان می توان به عملکرد بهتر سیستم گوارشی، کاهش استرس و اضطراب، کاهش نشانه های افسردگی، تعادل و انعطاف پذیری بهتر، بهبود وضعیت خواب،افزایش ایمنی به علت تحریک سیستم لنفاوی،از بین بردن سموم و فلزات سنگین، کاهش علائم مربوط به بارداری و افسردگی پس از زایمان و ... اشاره کرد. در ورزش یوگا سه نوع رژیم غذایی وجود دارد که عبارتند از: راجاسی، تاماسی و ساتویکرژیم غذایی راجاسی شامل غذاهای غیر گیاهی و پر انرژی است. رژیم غذایی تاماسی ترکیبی از راجاسی و ساتویک می‌باشد. به معنی غذاهای غیر گیاهی و گیاهی و البته پرادویه. این رژیم غذایی افراد را کم حوصله و پرخاشگر می‌کند. اما رژیم غذایی ساتویک گیاهی ا ست و برای چاشنی آن از کمی ادویه هم استفاده می‌شود. این رژیم غذایی مورد توصیه یوگی‌ها می‌باشد. این رژیم غذایی گوارشی آسان را به ارمغان می‌آورد. احساس سبکی و تعادل به وجود می‌آید و تعادل هورمونی بدن در حد مطلوب نگه داشته می‌شود. تمرین های پی در پی یوگا به ما می‌آموزد تا تمام توجه مان را به سوی فعالیتی رهبری کنیم که به آن اشتغال داریم . به عبارت ساده تر یوگا ما را از حواس پرتی مبرا نموده و قوه ی تمرکز ما را افزایش می دهد. ورزش یوگا راه رهایی از پریشانی و آشقتگی است. با تمرین مستمر یوگا ما می‌توانیم خودمان را از ترس، اضطراب و تنهایی آزاد سازیم. بیشتر جستارها یا کتاب هایی که در مورد موفقیت و رموز موفقیت نگاشته شده ما را به مراقبه و مدیتیشن و یوگا توصیه می کنند. داشتن ذهنی آرام و ثبات شخصیت از اهمیت بالایی برخوردار است و دنیای درون و برون شما با هم ارتباط تنگاتنگی دارد. حالات درونی شما بر شیوه ی زندگی شما اثرگذار است. هر چقدر هم به آشفتگی ذهن بی توجه ن باشید، باز هم همین عمل بی توجهی فضای قابل توجهی را در ذهنتان به خود اختصاص می دهد. ورزش یوگا و تمرینهای مستمر این ورزش این قبیل آشفتگی ها را به درستی سامان می دهد.
طی دهه های اخیر ورزش یوگا علاقه مندان بسیاری را به خود جلب نموده است. جامعه‌ی پزشکان حرفه ای و شخصیت های مشهور این ورزش را موثر می دانند و به همه توصیه می کنند. محققان بر این باورند که ورزش یوگا ورزشی اثر گذار بر جسم و روح انسان آشفته است. و بسیاری از ناملایمات روحی و جسمی با یوگا درمان پذیر است. به مجرد انتشار این اخبار خیل زنان و مردان و دختران و پسران در گروه سنی مختلف به سالنهای آموزش یوگا روانه شد.
www.fanofa.com
https://fanofa-world.blogsky.com
#fanofa.com
#کانادا#تبلیغات#ایرانیان_ساکن_کانادا#فانوفا#آگهی_رایگان#مالی#امارات#دبی#مربی#یوگا#آرامش#ورزش#روح#fanofa
