سورنتو گریل در کانادا
https://fanofa-world.blogsky.com/
سورنتو گریل
رستوران مدیترانه ایی با منوی گیاهی واقع در ونکور گوشت طبخ حلال غذاها سالم تازه و خوشمزه میباشند
کانادا – ونکور
شماره تماس: 17037938030
https://www.fanofa.com/sorrento-grill-fanofa0003269.htm
آخرین شواهد علمی نشان می دهد که یک رژیم غذایی گیاهی سرشار از سبزیجات ، غلات کامل ، چربی های سالم و پروتئین های سالم خطر افزایش وزن و بیماری های مزمن را کاهش می دهد. متخصصان می گویند این رژیم غذایی در افزایش مصرف مواد مغذی برای کودکان و بزرگسالان مفید است و در عین حال به کاهش مصرف کالری اضافی و خالی نیز کمک می کند. تغذیه گیاهی (مشابه رژیم گیاه خواری) همچنین در برابر بیماری عروقی و قلبی ، عوامل خطرزای سندرم متابولیک ، برخی از سرطان ها ، چاقی ، فشار خون بالا ، دیابت نوع ۲ و مرگ و میر قلبی عروقی محافظت می کند.
مصرف بیشتر گیاهان به جای گوشت های فرآوری شده و غذاهای بسته بندی شده ، به ویژه افزایش مصرف سبزیجات و میوه ها ، یکی از ارزشمندترین کارهایی است که می توان در درمان چاقی انجام داد و می تواند اثرات شیوع بیماری همه گیر چاقی را معکوس کند. در حالی که این دلیل خوبی برای تغذیه گیاهی است ، دلایل دیگری نیز برای مصرف بیشتر گیاهان وجود دارد. این موارد شامل کاهش رد پای کربن ، هزینه کم تر در بازار ، حمایت از کشاورزی ارگانیک و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن است.
تغذیه گیاهی نوعی رژیم غذایی سالم است که مبتنی بر بسیاری از غذاهای گیاهی سنتی و در دسترس است ، از جمله نشاسته های سالم مانند سبزیجات ، میوه ها ، سیب زمینی و ذرت ، حبوبات ، آجیل ، هسته و روغن نارگیل و زیتون. امروزه ، تنها یک نوع تغذیه گیاهی وجود ندارد ، و با توجه به فرهنگ های مختلف انواع مختلفی در سراسر جهان وجود دارد. محبوب ترین انواع تغذیه گیاهی عبارتند از: رژیم مدیترانه ای ، رژیم غذایی ماکروبیوتیک ، رژیم وگان ، رژیم خام و انواع دیگر رژیم های گیاهی.
طبق مطالعه مرکز تحقیقات سرطان آکسفورد ، تغذیه گیاهی مبتنی بر گیاه به طور کلی اجازه می دهد مقادیر نسبتاً زیادی کربوهیدرات ، اسیدهای چرب امگا ۶ ، فیبر ، ویتامین C و E ، منیزیم و آنتی اکسیدان ها مانند کاروتنوئیدها یا اسید فولیک را به دست آورید.
چه مقدار گیاه باید به عنوان بخشی از تغذیه گیاهی مصرف شود؟
این کاملاً متغیر است زیرا هر برنامه و هر شخص متفاوت است. رژیم غذایی اورنیش رژیم غذایی ۸۰ تا ۱۰-۱۰ یا رژیم وگان از نظر کربوهیدرات غنی (سبزیجات ، میوه ها ، حبوبات و غلات) و از چربی و پروتئین کم است. با رعایت این رژیم ها اطمینان حاصل می شود که ۶۰-۸۰٪ از کالری مورد نیاز روزانه شما از کربوهیدرات ها و ۱۰٪ از چربی ها و پروتئین ها تامین می شود.
وقتی تمدن هایی مانند اوکیناوا که طولانی ترین زندگی در جهان را دارند ، مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرند ، مشاهده می شود که غذای آنها از ۸۰٪ کربوهیدرات تشکیل شده است. تا زمانی که کالری موجود در کربوهیدرات ها کامل و فراوری نشده باشد ، یعنی مصرف فراوان محصولاتی مانند جو ، گندم کامل ، گندم سیاه ، کوئینو یا چاودار ، برای سلامتی مفید است.
مزایای تغذیه گیاهی:
سرشار از غذاهای ضد التهابی:
امروزه التهاب تقریباً به همه بیماری های مزمن ، از جمله بروز سندرم روده ، آرتریت ، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. غذاهای ضد التهابی با فراهم کردن مواد مغذی که با استرس اکسیداتیو مبارزه می کنند از پیشرفت بیماری ها جلوگیری می کنند.
ویتامین های اساسی مانند ویتامین های A ، C و E
مواد معدنی میکرو
اسیدهای چرب ضروری
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از غذاهای ضد التهابی باعث افزایش طول عمر ، مدیریت سیستم ایمنی بدن و تغییر اثرات التهاب در بدن و زندگی ما می شود. غذاهای گیاهی می توانند سلامتی روده را فراهم کنند ، عملکرد ایمنی بدن را بهبود بخشیده و واکنش های خود ایمنی را که باعث بیماری های مرتبط با سن می شوند کاهش دهند.
https://fanofa-world.blogsky.com/
#گریل#ونکور#غذا#فست_فود#کانادا#فانوفا#آگهی_رایگان#آگهی_مجانی#کسب_درآمد#درآمد_در_منزل#fanofa
