ارائه برنامه تخصصی رژیم غذایی ارائه برنامه تخصصی بدنسازی و چربی سوزی در ترکیه
https://fanofa-world.blogsky.com/
ارائه برنامه تخصصی رژیم غذایی ارائه برنامه تخصصی بدنسازی و چربی سوزی
ارائه برنامه تخصصی رژیم غذایی ارائه برنامه تخصصی بدنسازی و چربیسوزی( باشگاه و منزل ) همراه با ویدئوی آموزشی آموزش تی آر ایکس و کار با کش به صورت آنلاین و یا خصوصی داخل باشگاه دارای مدرک رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران دارای مدرک لیسانس فدراسیون پرورش اندام کشور ترکیه دارای گواهینامه تخصصی حرکت شناسی و فیزیک و تناسب اندام دارای مدرک cx (تمرینات تخصصی شکم و پهلو) Instagram ID: fitness_armiii ارمغان البرز 00905522948005
ترکیه –آنتالیا
شماره تماس: 905522948005 +
ارمغان البرز
https://www.fanofa.com/provide-a-specialized-diet-program-presenting-fanofa0002343.htm
چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری افراد تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و دیابت و بیماری چربی کبد را در پی دارد.. بسیاری افراد برای سوزاندن چربی شکم به رژیم‌های غذایی چربی‌سوز روی می‌آورند، اما این کار به تنهایی اثرگذار نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن اینکه در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است، در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است. مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی‌های سمج کمک می‌کنند و به شما ظاهری متناسب می‌بخشند. ماهی سالمون، کرفس، شکلات تلخ، سرکه، خیار گوجه فرنگی، سیب، آناناس، گوجه فرنگی، هندوانه و... از جمله خوراکی های چربی سوز به شمار می روند.
بسیاری از افراد کاهش چربی در بدن شان را به‌مثابه ی یک مهمانی تشریفاتی و مهم قلمداد می‌کنند که باید فرد اقدامات خاصی برای دعوت شدن به آن انجام دهد. این امر تا حدودی صحت دارد. افراد حرفه‌ای از اقداماتی که باید برای کاهش چربی انجام دهند، مطلع هستند.
چربی سوزی یک فرایند زیستی است، بنابراین هیچ رازی در آن نهفته نیست. این امر به ترفندهای خاصی نیاز ندارد، اما شناخت فرایندهایی که منجر به کاهش چربی می‌شوند می‌تواند به شما در تصمیم گیری مناسب کمک نماید.
کاهش چربی تفاوت زیادی با رشد ماهیچه دارد. افزایش حجم ماهیچه فرایند بسیار آرامی است اما چربی سوزی می‌تواند با سرعت بسیار زیادی رخ دهد. همه ما تبلیغاتی مبنی بر کاهش 9 تا 4 کیلو در عرض چند هفته را مشاهده کرده‌ایم. اگرچه کاهش این میزان وزن در مدتی بسیار کوتاه ممکن می‌باشد، اما این همه ی آن چیزی نیست که ما به دنبال آن هستیم. کاهش وزن با سرعت زیاد منجر به از دست رفتن ماهیچه در بدن می‌شود. از دست دادن ماهیچه در طی یک برنامه کاهش وزن منجر به کاهش متابولیسم و از دست دادن تناسب‌اندام و نهایتا سلامتی می‌گردد، درنتیجه احتمال بازگشت وزن همچنان وجود دارد. در برنامه های چربی سوزی، شما باید کاهش 1 تا نیم کیلو در هفته را تحقق ببخشید . در این صورت است که شما صرفاً چربی خود را ازدست‌داده و بافت‌های ماهیچه‌ای بدون تغییر باقی می‌مانند. همچنین با این روش می‌توانید از پیشرفت بدون کاهش متابولیسم اطمینان به دست آورید.
https://fanofa-world.blogsky.com/
#کانادا#تبلیغات#ایرانیان_ساکن_کانادا#فانوفا#آگهی_رایگان#رژیم#بدنسازی#لاغری#رزیم_غذایی#ورزش#ترکیه#fanofa
